読者の皆さんは自律訓練法ってご存知でしょうか。 １００年ほど前にドイツで開発された医療用のリラクゼーション技法で、通常は病院で心身症の治療などに利用されています。 ところが特に心身に治療が必要でない人でも、この技法を行うとまるで温泉にでもつかっているかのようなポカポカした、そしてふわふわした気分になるのです。 自律神経...