年齢と立場が逆の人との上下関係にどうすればいいのか分からず悩むこともあると思います。 この記事ではそんな時の上手な接し方とマインドの保ち方について紹介していきます。...

職場で苦しい思いをした時、多くの人がもう行きたくないと思います。 そして、そのまま無断で休んでしまうと次の日も行き難くなってしまいます。 無断欠勤はバックれのきっかけになります。 もうあの職場には行きたくないと感じたときに、安易にバックれてしまう...

＊はじめに。 本格的な屈伸は腰への負担がかかりますのでくれぐれもやりすぎないようにして下さい。また自分には合わないと感じたらただちに中止してください。詳細についてはトレーナー等専門家にご相談ください。 屈伸というと体育の授業やスポーツ・ジョギング前の準備運動のイメージが強いと思います。惰性で行われている最たるもの、そん...