＊本記事は一般にダンベル運動について言われていることをベースに書かれていますが実際の運動に際しては自己責任のもとお願い致します。 本記事はあくまで個人の体験談であり広告ではございません。 そしてエクササイズのやり方をお伝えするものではありません。 関心のある方は動画や画像、書籍などダンベル関連のものはたくさんありますの...